Di tengah menghadapi kesibukan dan rutinitas sehari-hari, tak jarang orang-orang lupa untuk memikirkan kesehatan diri mereka sendiri. Istirahat atau rehat pun menjadi hal penting yang seringkali dilupakan.

Tidak hanya penting untuk memulihkan fisik yang lelah setelah seharian beraktivitas, rehat mental juga sama pentingnya. Pasalnya, dengan melakukan rehat mental, maka kesehatan mental juga dapat terjaga dengan baik meski di tengah kesibukan yang ada.

Hal tersebut tentu tidak dapat berjalan sendiri tanpa diiringi upaya untuk mewujudkannya. Berangkat dari sini, Santosha.id menghadirkan #WaktunyaRehat Fest sebagai pengingat untuk rehat sejenak dan merawat kesehatan mental.

#WaktunyaRehat Fest ingin meng-highlight bahwa setiap orang bisa mendapatkan berbagai cara dalam merawat kesehatan. Mulai dari talkshow, art therapy, meditasi, journaling, dan konseling dengan psikolog.

Baca Juga: Kelana Akhir Pekan sukses padukan musik, seni, dan otomotif!

Selaras dengan peluncuran “Rehat oleh Santosha.id” 

Salah satu agenda penting dalam #WaktunyaRehat Fest adalah peluncuran “Rehat oleh Santosha.id”. Ini merupakan sebuah platform konsultasi bersama psikolog yang bertujuan menghubungkan masyarakat dan psikolog.

Melalui platform ini, masyarakat yang membutuhkan layanan kesehatan mental dapat secara mudah dihubungkan dengan ratusan psikolog yang ada di Indonesia.

#WaktunyaRehat Fest juga semakin menarik dihadiri oleh berbagai public figure, tokoh, praktisi, hingga content creator yang memiliki visi untuk terus menyuarakan pentingnya kesehatan mental di Indonesia.

Beberapa nama yang hadir yaitu Musisi Andien dan Jessica Bunga, Content Creator Sarra Tobing, Psikolog Nuran Abdat, serta Mindfulness Practitioner Adjie Santosoputro dan Putra Wiramuda.

Co-Founder Santosha.id, Lady Noor Chita menjelaskan bahwa #WaktunyaRehat Fest diselenggarakan dalam rangka memperingati Bulan Kesadaran Kesehatan Mental.

Selain itu, acara ini juga menjadi salah satu upaya menghadirkan berbagai kegiatan menarik yang dapat diadakan untuk merawat kesehatan mental bersama ahlinya.

Jadi, orang-orang yang mengalami masalah kesehatan mental mampu mendapatkan perawatan dengan cara unik, menarik, dan menyenangkan.

Menjadi pengingat pentingnya ‘rehat’ di tengah kesibukan

Seperti yang telah disebut sebelumnya, #WaktunyaRehat Fest dapat menjadi pengingat ke orang-orang untuk tidak mengabaikan betapa pentingnya kesehatan mental dan cobalah untuk rehat di tengah kesibukan sebelum mengalami burnout.

Adjie Santosoputro oun mengungkapkan, “Kita perlu ingat bahwa istirahat itu bukan lawan kata ‘kerja’. Istirahat mental bisa dimulai dengan berlatih menyadari momen di sini-kini dan sadari apa yang ada di sekitar dengan pancaindra.”

Ketika memasuki sesi “Talkshow Interaksi Diri: Menemukan Kedamaian dengan Menyisihkan Ruang untuk Diri Sendiri”, Andien dan Sarra Tobing membagikan diskusi interaktif tentang pentingnya menyisihkan waktu untuk rehat di tengah kesibukan rutinitas.

“Dengan menciptakan ‘ruang rehat’ untuk diri sendiri, kita bisa menemukan clarity of the mind dengan lebih mudah. Itulah kenapa kita butuh lebih banyak lagi acara seperti ini,” ujar Andien.

Sekilas tentang #WaktunyaRehat Fest dan Santosha.id

#WaktunyaRehat Fest adalah festival kesehatan mental yang diadakan oleh Santosha.id untuk memperingati bulan kesadaran kesehatan mental. Acara ini bertujuan meningkatkan kesadaran kesehatan mental melalui aktivitas interaktif dan edukatif. Acara ini juga akan meluncurkan “Rehat oleh Santosha.id”, platform konsultasi dengan psikolog, untuk memudahkan akses layanan kesehatan mental di Indonesia.

Santosha.id adalah mental health company yang digagas oleh Mindfulness Practitioner terkemuka di Indonesia, Adjie Santosoputro. Kini, bersama dengan Menjadi Manusia, Santosha berharap bisa menjangkau lebih banyak orang lagi yang tertarik untuk belajar merawat kesehatan mentalnya.